メンタル強化の基本戦略 ・ストレス ・失敗と挫折 ・内向的な性格 ストレス軽減法 １．1日30分ゆっくり本を読む ⇒特に小説（フィクション） ２．思ったことや感情を紙に書く ⇒思いついたことをそのまま素直に書く、後で嫌なことがあった日に見返す ３．自然…