Daigo　ストレスを操る　メンタル強化術

メンタル強化の基本戦略・ストレス・失敗と挫折・内向的な性格ストレス軽減法１．1日30分ゆっくり本を読む ⇒特に小説（フィクション）２．思ったことや感情を紙に書く ⇒思いついたことをそのまま素直に書く、後で嫌なことがあった日に見返す３．自然…